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轻松推算排卵期

来源:武汉新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

轻松推算排卵期

轻松推算排卵期

1.多食优秀蛋白质。优秀蛋白质主要是指各种动物性食品,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类,可提供人产生精子所需要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素,有利于提高性欲及精液、精子的生成。

2.适当摄取脂肪。调查表明,长时间素食的女性,月经初潮年龄推迟,雌激素分泌减少,性欲下降并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄取减少,精子生成遭到限制,性欲下降,乃至不育。

3.补充维生素和微量元素。研究证明,维生素a和e是与保持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在增进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素c对性功能的恢复也有积极作用,其存在于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

祖国医学重视从饮食上调理这类疾病,认为麻雀、核桃、狗肉、虾具有扶阳补肾固精之功效,性功能障碍患者无妨多食用这类食品。另外,祖国医学还认为对损精伤阳、不利于性功能的食品应慎用,如粗棉籽油、猪脑、羊脑、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、杏仁等。

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