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5种健康有效中式减肥食谱

  &nbs北京哪家肿瘤医院比较好p;     薯类种类较多，它们所含的营养成分较相似，都是含淀粉较多的块根类，含蛋白质、脂肪很少，其它免疫治疗费用营养成分也大同小异，所以说薯类是同一家族。但它们也有不同之处，如：

1、甘薯含淀粉25%左右，此外还有糊精、葡萄糖及蔗糖。在成熟过程中，会使淀粉转化成糖。收获后风干越久，糖化越多，甘薯也北京治卵巢癌症医院越甜。红心或黄心甘薯比白心甘薯北京301nk生物细胞疗法所含胡萝卜素及抗坏血酸多，色彩越深所含胡萝卜素及抗坏血酸也越多。

甘薯可与主食混食，可以生吃，亦可烘烤后食用，经烘烤后的甘薯，淀粉糊化，糖分也多，消化率比生食高很多，是多数人喜欢的食品。甘薯还可做成薯粉、果糖、酒类等食品，还可晒干以便保存。