脑力劳动帮你产后减脂

来源：武汉新闻网日期：2024-06-11 阅读：

脑力劳动帮你产后减脂_母婴频道

脑力劳动相对体力劳动而言，更有利于促进脂肪的消耗。因此，通过用脑是可以到达很好的减肥效果的。如果再配合适当的运动，那末减肥的效果将会是突飞猛进的。产后急于恢复身材的你，还不赶快来试试。

用脑减肥

前苏联一名生理学家研究指出，脑力劳动的强度越大，消耗营养物质越多。利用这1原理，产生了用脑减肥法。具体的做法是让胖人多用脑，如读书绘画、练习写作、演算数学、学习技术等，每天都有一定的时间让大脑紧张起来，而不是饱食终日，无所用心。

游泳减肥

游泳30分钟可消耗1100千焦的热量。即便人已不在水中，代谢速度仍然非常快，能比平时更快地消耗脂肪。这种方法是最科学、最无可否认的。游泳不但可以收腹，还能塑造全部体形。正是游泳的季节，赶忙下水吧!

保鲜膜减肥

这类减肥方法在日本年轻女孩中相当流行。每周进行1-2次。

在赘肉横陈的腹部薄而均匀地涂上白色凡士林，然后用厨房用的保鲜膜包起来，窍门是要包得够紧，包好后用透明胶带固定。以后浸泡于浴缸，水温以40-42摄氏度为好。只需浸泡腰部以下的部份，泡约5-15分钟，此时包着保鲜膜的腹部应会大量出汗。

泡完半身浴后剥下保鲜膜，用热毛巾擦去凡士林，用香皂洗净。然后一边冲冷水，一边用双掌有节奏地拍击腹部，进行2-3个回合就完成了。

平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提示自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。

通过公道科学的减肥计划，用不了多久你就会为镜子中的你而惊叹，怀孕前魔鬼一般的身材又回来了，那种欣喜相信是所有女性都期盼的。