中医推荐：治疗痛经的两款中药汤

来源：武汉新闻网日期：2024-04-19 阅读：

中医推荐：治疗痛经的两款中药汤

摘要：上班族患上亚健康怎么调理呢?专家建议，重点养血可以很好的帮助上班族摆脱失眠、疲劳等亚健康症状。那么，一起来看看怎么养血好呢?

上在北京哪家医院看肿瘤好班族患上亚健康怎么调理呢?专家建议，重点养血可以很好的帮助上班族摆脱失眠、疲劳等亚健康症状。那么，一起来看看怎么养血好呢?

我国亚健康人数日益增长，尤其是上班族，超八成人受到过各种健康问题困扰，其中最大的困脑卒中是什么意思扰来自“疲劳”和“失眠”。

专家称，“疲劳”和“失眠”等亚健康状态已成现代人的头号公敌，走出亚健康状态不仅要注意保持良好的生活习惯，还可采取积极的措施，如选择合适的中药进行调理。

目前，亚健康的主要症状表现为四虚，即阴虚、阳虚、气虚及血虚，而其中，尤以心肝血虚及外肾阴虚最为常见。心肝血虚会导致人们出现面色无华、心悸、失眠、气短等症状。因为心主神志，所以当血不养心时，必然会睡不好觉，出现心跳加快、心慌等问题。而肝藏血，肝血不足时，人的面色自然萎黄、唇甲色淡、头晕目眩。专家建议，市民在进行健康北京那些医院治肠癌比较好调理时，不妨先从养血开始。

调养重点——养血

1.食物进补

通过饮食来补血是最安全有效的方法。平时可常吃补血食物，如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等；水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。这里推荐一款偏方——补血甜汤。

【原料】水发黑木耳50克，花生50克，红枣15枚，山药100克，冰糖适量。

【做法】把原料洗净放入沙锅，加适量的水，炖煮2小时左右即可。

【用法】每天喝一大碗，坚持1周就能有明显中国干细胞库有几个的效果。

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