其实夫妻性生活和谐是吃出来的

来源：武汉新闻网日期：2022-08-10 阅读：

其实夫妻性生活和谐是吃出来的

健康对我们每个人来讲非常重要，尤其是男性健康，健康饮食也是保证男人健康的重要元素，食物当中有很多是具有催情作用的，但也有不少败性的食物。

夫妻性生活跟饮食有密切联系，从饮食保健提高性生活质量，性功能在很大程度上依托于心血管系统和神经系统的传送。健康食品让它们保持畅通，而垃圾食品则让线路堵塞。所以，选择食物要上下统筹。

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要性福就别吃黄豆

黄豆除了富含蛋白质，还有下降胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相干研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因此影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注意是过量，只要不是每天大量的摄取，是不会过量的。

要性福就别吃油炸食品

在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食品、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食品我们还是少吃为妙。

要性福就别吃肥肉

大口吃肉或许很阳刚，可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你没法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至重要部位的血管，充血不充分，如何高举?何况这些都是细小的血管，最容易梗塞。

要性福就别吃高脂牛奶

牛奶和乳制品堪称最好蛋白质来源，但它们中间也有区别。如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将二者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。

要性福就别吃精面粉

白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的进程中，锌元素会损失4分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。