您的位置:首页 >> 时政

中年男规律举重跳跃骨头能回春

来源:武汉新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

中年男规律举重、跳跃骨头能回春

美国最新研究发现,中年男性规律进行举重、跳跃等运动,可以帮助骨头回春,逆转老化所造成的骨质流失现象,这样不但骨密度会提升,骨质疏松症风险也会着落。

随着年龄老化,男人的骨质密度、骨头量会逐渐流失,此时就容易产生骨质疏松症。一旦出现骨质疏松症,骨头断裂风险就会增加。

美国密苏里大学研究团队发现,中年、健康,但骨密度较低男性,如果规律进行举重、跳跃等运动,延续最少六个月,就能大幅提升骨密度。研究人员认为,这些运动可以促进骨骼生长,进而帮助预防骨质疏松症。研究成果已发表于《骨骼》医学期刊(bone)。

美国密苏里大学营养科学系主任帕姆?辛顿表示,举重运动可以增强肌肉气力,不过很少研究检视举重是不是会增进骨骼健康。这项研究显示,中年、健康但骨密度较低男性如果进行举重等运动,可以增加骨密度。这些运动也许可以当作处方笺,帮助突破、逆转骨质流失窘境。

研究团队以三十八名活跃、中年男子为研究对象,将这些人分成两组,分别参与举重、跳跃课程,持续一年。在课程当中,这些人每星期得完成六十到1百二十分钟训练,以达到特定目标。这些人也服用钙片、维生素d补充剂。研究人员在研究刚开始,和研究开始六个月、十二个月后,以特殊x光检视他们全身、髋部与腰椎骨骼健康状况。

研究结果发现,经过六个月举重或跳跃训练后,多数人全身、腰椎骨密度都有明显增加,到了十二个月,情况还是延续。而只有举重的人髋关节骨密度有增加趋势。

干细胞治疗价格干细胞怎么样北京干细胞治疗死精子
友情链接

打一针干细胞多少钱干细胞一般价格表中国批准的干细胞医院中国最大干细胞公司排名干细胞的作用和功效是什么干细胞的作用和功效中国七大干细胞库批准时间全能干细胞多能干细胞专能干细胞打干细胞针多少钱一支干细胞治哪150种病打完干细胞多久有效果干细胞注射安全吗北京301干细胞价格打干细胞价格干细胞价格干细胞价格表注射干细胞价格干细胞价格多少干细胞注射价格表干细胞的价格表自体干细胞移植需要多少钱干细胞医院北京干细胞机构干细胞多少钱一支干细胞的作用和价格表哪里有干细胞注射哪家干细胞机构好中国批准干细胞医院中国批准干细胞医院中国批准的干细胞机构北京首家干细胞医院北京干细胞医院排名间充质干细胞多久打一次中国102家干细胞医院国家正规的干细胞机构国家批准干细胞移植的医院打干细胞需要多少钱干细胞注射有危险吗上海批准的干细胞医院北京干细胞机构有哪些间充质干细胞打几次有效果中国批准的干细胞医院名单中国批准的干细胞医院有哪些注射干细胞的作用和功效多少钱