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中药养生汤让你不再失眠

来源:武汉新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

中药养生汤 让你不再失眠

酸枣仁汤:酸枣仁3钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的平静作用。对血虚所引发的心烦不眠或心悸不安有良效。

静心汤:龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可到达平静的效果,特别对心血虚衰的失眠者,功效较佳。

安神汤:将生百合五钱蒸熟,加入一个蛋黄,以200毫升水搅匀,加入少量冰糖,煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀,于睡前一小时饮用。

3味安息汤:酸枣仁3钱,麦冬、远志各一钱,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。以上3种药材均有宁心、安神、平静的作用,混合有催眠的效果。

桂圆莲子汤:取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,最适合于中老年人、长时间失眠者服用。

养心粥:取党参35克,去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克,以2000毫升的水煎成500毫升,去渣后,与洗净的米和水共煮,米熟后加入红糖服用。对心跳加快、忘记、失眠、多梦者有明显疗效。

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