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夏天喝什么粥3

来源:武汉新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

夏天喝什么粥(3)

夏天喝甚么粥(3) 健康饮食 饮食指南。

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水果粥

西瓜粥用西瓜1000克、西米1000克、橘饼20克、冰糖 100克,先将西瓜瓤去籽,切成小丁块,橘饼切成细米粒状,再把西米冲洗干净,浸泡发涨,沥干水,然后把西瓜瓤、冰糖、橘饼放进水锅内共煮,再入西米,稍煮片刻便可食用,具有清热去暑,除烦止渴,解酒毒,降血压功效。

刺梨汁粥用刺梨10个、粳米100克、冰糖适当,先将剃梨切开,捣汁,去渣(或煮汁去渣),然后把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥,即可食用,具有清热解毒、消食和胃功效。  香蕉粥用香蕉3条、糯米100克、冰糖适当,将米洗净,放入开水锅里大火烧开,加入去皮的香蕉丁和冰糖,熬成粥便可食用。可清热润肠,和胃健脾。

番茄粥用番茄250克、西米100克、白糖150克、玫瑰酱少量,先用刀在番茄皮上划成十字,再放入开水中烫一下,撕去外皮,切成小丁,再将白糖、番茄丁、西米(先用清水浸至涨透)放入开水锅内煮,加入玫瑰酱便可食用,可清热解毒,凉血平肝。

枇杷粥用枇杷6枚、西米 50克、白糖适当,先将枇杷去核,西米渗透,清水上锅烧开。然后把枇杷、白糖和西米放进开水锅里熬成粥便可食用,可润肺止渴,止咳下气。

民以食为天,日日有食神,与友交换美食话题。

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