5大平常恶习影响胸部正常发育

5大平常恶习 影响胸部正常发育

为了保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思，运动、推拿、整形等各种招数都派上了用场。但是，医学美容专家告诫说，其实一些不良的生活习惯，才是致使胸部越来越小的首恶。

你还在抱怨天生胸部小吗？撇开先天因素不管，其实胸部的正常发育更关键是在于后天的努力。却不知，你的一些平常恶习才真的毁了你的胸部！

第一：蛋白质摄取不足

不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部缩水。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。

激素在乳房发育和保持其饱满与弹性中起重要作用。瘦弱者为使乳房发育饱满，还应多食含热量高的食物如瘦肉类、蛋类、花生、芝麻、核桃、豆类、植物油等。

第二：胸罩尺码不符，穿着方法毛病

许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿着过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会产生变化，这时候选购胸罩就要调解尺码，试过以后再买。

穿胸罩时，也不是随意扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调解肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房愈来愈小。

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