您的位置:首页 >> 时政

4招轻松解决老人性欲消弱3

来源:武汉新闻网  日期:2021-10-14  阅读:

4招轻松解决老人性欲消弱

很多老年人由于年龄上的因素,往往会对自己的性欲消弱感到无奈。已稍有一点消弱或还没有性欲消弱愤然老人甚至还会一种恐惧的心理。

其实,对老年人来讲,性欲消弱是一种正常现象,老人们没有必要对此产生那些抑郁情绪低落、自我贬抑、意志消沉乃至是自暴自弃的想法。

重视性欲消弱消除顾虑

虽然性欲消退在老年人中是一种正常现象,但这类性欲消退并不意味着性欲完全消失,老年人只要能正确认识和理解这类生理变化,做好心理调理,那末通过咨询和治疗完全可以恢复和保持充分的性兴趣,使与自己老伴的性关系和好如初。

公道饮食进补增强性欲

老年人常吃些鲜鱼,牛奶、蛋类、兔肉、牛羊肉、豆制品、海产品、时令蔬菜水果,可保证满足身体对各种营养素的需求,从而让自己的性功能变得旺盛。

老年人也可适当选择药物进补,如人参、西洋参、枸杞、灵芝、肉苁蓉、锁阳、海狗肾和补肾壮阳的中成药。如何服用,应听从医生指点,公道进补,才能起到滋养身体,增强性功能的作用。

优化性爱环境延缓性欲

人到老年,应当学会调适自己的审美情趣,加强本身的性文化艺术修养,采取不同的方式来优化家庭的性环境;常看有益心身健康的影视剧和书报可让老年人陶冶情操;读正规出版介绍性知识的科普书刊,可让老年人增长性知识;与伴侣亲昵交谈,从琴棋书画到性生活体验,增进感情;着意修饰打扮,当一个老来俏;双双步入舞厅,翩翩起舞。生活在和谐愉悦的环境中,不但使生活充满情趣,而且增进老夫老妻性生活的美满。有益于健康性行为的发展,延缓性心理功能老化。

积极锻炼身体运动助性

老年人应根据本身体质,选择适合的体育锻炼项目,坚持运动,以增强体质。在进行全身锻炼的同时,要有意识地坚持锻炼耻骨尾骨肌,方法是,取坐、卧、站姿都可,要呼吸均匀,思想集中。

老年人可以学着慢速收缩与放松自己的肛门,长此以往,这样可使老年人的全部骨盆变得健壮,肌群富有弹性,增进生殖器官的血液供应,有助于性快感的建立。

老年妇女常常进行耻骨肌锻炼,可防止骨盆肌肉松弛,延缓性功能衰老,并有预防和控制尿失禁的作用。

北京肾癌好的医院北京好的癌症医院是免疫干细胞治疗乳腺癌如何治好卵巢早衰
友情链接