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女人经期的养生保健之道_养生人群_

来源:武汉新闻网  日期:2021-09-11  阅读:
女人经期的养生保健之道_养生人群_ 月经期那几天,每个女人都多多少少有点烦恼,小编支招,教你在那烦人的七天里如何保养自己,保持美好的心情。第一天:小心偏头痛随着月经的开始,偏头痛的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时会变得十分敏感,在感觉头痛欲来的时候,最好独自在幽暗而安静的卧室内静卧,这样能减缓偏头痛的发作症状。第二天:治疗阴|道炎月经的第二天,下身的血流最为畅通,这可是一个治疗“念珠菌性阴|道炎”的好时机,因为这时用药最有效。另外,此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多,你会在这一天安然进入梦乡。第三天:补充维生素 这一天,你应该特别注重饮食营养,多吃富含维生素的食品。此外,还可服用一些维生素的补充剂,可对预防感冒起到事半功倍的作用。第四天:体重略微下降此时,你的身体正在努力排除月经来临之前由于激素水平过高而引起的积水。这时你会欣喜地发现,没有刻意减肥,体重却略微下降。第五天:美发和护肤由于这一天雌激素水平很低,会使头发失去光泽,面色苍白,所以护肤、美发是首要任务。 第六天:排出体内废 此时女性的新陈代谢功能全速运行,是排出体内废料和有害物质的最理想时机,因此你至少要喝2升水。 上一页12下一页早泄的最佳治疗方法北京治疗肿瘤哪个医院较好北京哪家治疗癌症医院较好
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