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冬季养生_体内寒气重怎么办_中医养生_

来源:武汉新闻网  日期:2021-09-11  阅读:
冬季养生_体内寒气重怎么办_中医养生_ 养生之道网导读:体内寒气重怎么办?寒气是健康的头号杀手,冬天里的许多疾病,都是由寒气引起的。那么体内寒气重怎么办?下面一起来看看吧。体内​寒气重怎么办中医表示,寒气乃七气之一,指的是人体受寒时所产生的东西。寒气是冬季的主气,若是过于寒冷,人生病则是寒邪。除了冬季,气温骤降、淋雨、出汗吹风、吹空调,这常会感染到寒邪。人体内有阴阳两气,当寒邪入侵体内,体内的阳气会做抵抗,因为阳气是制阴祛寒。若是寒邪过强,阳气不足以抵抗寒邪,反而被寒邪侵害。那么这就是中医常说的,损伤了阳气。值得重视的是,寒气不单单是引起感冒、腹泻这样的小病,这是治病广泛、杀伤力强的邪气。若是寒气入侵肾脏,肾阳受损,则出现怕冷、四肢冰冷、大便稀洁的情况。轻者是引起重感冒,重者引起阳气暴脱,会致命。若是寒气急者,会引发血脉闭塞、冠心病、中风等难症。寒气说大不大,说小不小,严重的男性风湿女性宫寒,所以祛寒非常重要。去除寒气的方法如下:1、食疗打基础食疗方法多种多样,但效果因人而异,主要都是辛辣,温热而不油腻的东西,女性平时和红糖水喝姜汤也可以去寒气,吃狗肉、羊肉的锅,喝花椒、枸杞泡的药酒都可以其一定效果,另外多喝醋软化血管。 2、泡澡泡脚活血只要体内保持血液通畅,寒气自然就会消失,平时多泡泡脚泡泡澡发发汗就好了。还有些注意事项:泡澡水位不要过胸口,泡澡时间也不易超过20分钟,事后多喝水。3、热疗祛寒法热疗祛寒是自古人们就使用的古朴、自然、有效的祛寒方法之一。有的用热水袋,或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷;有的用艾条熏疼痛的部位,或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾熏;有的用祛寒的中药液煮水泡、熏等;有的用刮痧、火罐等祛寒。4、要经常运动 因为运动,体内会产生热量。运动生热,帮助驱散寒气。但是值得注意的是,运动过后会感到疲乏,抵抗力下降,寒气也会趁机而入。所以,运动、补血双管齐下,保健身体。5、少吃寒凉食物一年四季少吃或不吃寒凉食物,夏季少吹或不吹空调,平时穿衣也要注意不要太清凉。 那么体内寒气重有哪些表现呢?体内寒气重的表现,下面一起来看看吧。 上一页12下一页治疗男性不育症那家医院好北京肿瘤治疗医院哪个好卵巢早衰怎么样治较好干细胞治疗肿瘤的费用是多少
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