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男人养生要忌六硬熬_养生人群_

来源:武汉新闻网  日期:2021-02-24  阅读:
男人养生要忌六硬熬_养生人群_ 起居上不可硬熬:每当晚上感到头昏思睡时也不要硬撑,不可强用浓咖啡、浓茶去刺激神经,以避免产生神经衰弱、高血压、冠心病等。 口渴时不可硬熬:水是人体最需要的物资,中年人必须养成定时饮水的习惯,每天饮水6~8杯为好。渴是人体缺水的信号,表示体内细胞处于脱水状态,如果置之不理,硬熬下去则会影响健康。 肚子饿时不可硬熬:不要随便推延进食时间,否则可能引起胃肠性收缩,出现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花,乃至昏迷、休克。常常饥饿不进食,易引发溃疡病、胃炎、消化不良北京卵巢衰老能治好吗等症。 身体疲劳时不可硬熬:疲劳是身体需要恢复体力和精力的正常反应,同时,也是人们所具有的一种自动控制信号和正告。如果不按正告立即采取措施,那么人体就会积劳成疾,百病缠身。所以,当中年人自我感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思惟迟钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状时,就不要再“硬熬”下去。应立即注意劳逸结合,不宜熬夜,不宜做突击性的工作;思想要放松,胸怀要宽广,心情要舒畅,不要因一些杂事而烦恼,不要过多计较个人得失,应尽快采取保健措施,消除身心疲劳北联nk生物细胞。 身体得病时不可硬熬:中年人的大脑、心脏、肝肾等重要器官生理功能都在不知不觉中衰退,细胞的免疫力、再生能力和机体的内分泌功能也在下降。中年人对头痛发热、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不适症状不重视,听其自然,强忍下去,终将拖延耽误,酿成重症。因此,当身体得病时,应早些到医院诊治,尽快恢复身体健康,切忌病体硬熬而北京治疗死精症的医院致使重病染身。 上一页12下一页
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