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宝宝长牙食谱牛奶炖蛋

来源:武汉新闻网  日期:2021-02-24  阅读:

宝宝长牙食谱:牛奶炖蛋

蛋白质不但对宝宝的身体发育有着举足轻重的作用,也影响着宝宝牙齿生长的快慢与整齐,假使蛋白质摄取不足,会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象,而为什么年轻会卵巢早衰且容易引发蛀牙的产生。

蛋类、肉类、奶类、鱼类等动物性食品都含有较丰富的优质蛋白质,而豆类所含的蛋白质也比较多。牛奶加鸡蛋做成的美味鸡蛋羹那就是钙质和蛋白质的双重补充了。

牛奶炖蛋做法

食材:土鸡蛋130g、纯牛奶250ml、糖适当、蜂蜜

步骤:

1、将鸡蛋打成蛋液,牛奶备好,打匀的蛋液用筛过滤1次。

2、加2汤匙糖入蛋液中,打匀后静待3分钟,让糖充分溶解。

4、将牛奶倒入蛋液中,朝一个方向搅拌至均匀,静待3分钟,让两种液体溶合。

5、然后将牛奶蛋液用筛过滤1次,把过滤好的牛奶蛋液渐渐倒入碗中。

6、碗表面蒙上保鲜膜,用牙签在表面扎几个小孔。

7、锅下冷水,把碗北京301医院干细胞治疗放到蒸锅里,盖上盖子。

8、中大火蒸15分钟,撕下保鲜膜便可。

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这一道牛奶炖蛋,奶香和蛋香混成一气,香滑细腻、入口即化的口感,简单又美味,也易消化,不会给宝宝肠胃带来负担。

小贴士:

糖的份量不要放得太多,北京哪有治疗不孕不育医院因为过于甜的食品对宝宝长牙不利。

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