养生之道 老人长寿的“5不”法则

养生之道 老人长寿的“5不”法则

一个人能活到80岁以上，该是多么的万幸。然而，一些“低级错误”的发生，却能导致已进入高龄长寿期的这些老人发生不适。因此，从保健角度看，高龄长寿的老人日常养生应重视以下几个原则，才能更完美地走完人生道路。

不能等渴了才喝水

水是维持人体生命活动正常运转和防病健身最重要的物质。水摄入不足，不但精神不振，口干舌燥，浑身无力，而且肝肾功能下降，毒性物质积蓄，病魔就会乘虚而入。口渴，提示体内缺水已颇严重。

不能等病了才体检

每年定期到医院做一次全面体检对中老年人来说是预防保健的重要措施之一。不少不易觉察到疼痛的病，如肺结核、肝炎、高血压、心脏病、癌症等早期阶段在体检时就能及早发现，及时治疗，效果也好。

12

北京市最好的肿瘤医院是哪家全国肿瘤医院哪家最好干细胞多少钱一支