怎样改善眼睛近视

来源：武汉新闻网日期：2024-04-27 阅读：

怎样改良眼睛近视

概述现在大人小孩都有好多近视眼，有的是看电视太近了，有的是看书姿势不正确，戴眼镜很麻烦，特别是冬季，那么怎样改良呢

1可以从饮食上渐渐调节，常常吃些鱼类，谷类的食物，还有柑桔类的水果，再就是绿色的蔬菜，还有红色的果实，鸡蛋什么的，另外还得多喝水，这样可以有效预防近视，还能预防视力继续下降，少吃点甜食和高脂肪的东西，这些会使视力更差

2如果是小孩子，大人一定要注意教育，看好孩子，孩子看电视或者做作业的时候，一定要保持距离，姿式一定要正确，持续时间也不要太久

3有的人近视配好眼镜，时戴时不戴的，那样对眼睛更不好，一定得到正规的地方佩戴近视眼镜，长时间佩戴，免得度数涨的快

注意事项：近视的人要保证睡眠充足，多看看远处绿色的东西可以减缓疲劳