推拿这些穴位可以提神醒脑 减缓疲劳的推拿方法

推拿这些穴位可以提神醒脑 减缓疲劳的推拿方法

【导读】俗语说“春困夏乏秋盹冬眠”，虽然这是网友睡懒觉的借口，但是如今工作压力大，加班都是很常见的事情，因此总是睡不好觉，早上也没什么精神。其实在中医看来，推拿几个穴位就可以提神醒脑医院那个看卵巢早衰好，还可以减缓疲劳。

1、风池穴：

沿着耳垂一直向后推，所摸到的一个凹陷地方就是。推拿此穴可提神，同时减缓眼部疲劳。

推拿方法：

保持身体正直，双手拇指分别置于两侧风池穴，头后仰，拇指环形转动，可感到此处有明显的酸胀感。

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2、太阳穴：

在两眉梢后凹陷处。按摩此穴不但能够提神，还可以减缓头痛。

推拿方法：

双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，柔柔地环形转动。还可以将手掌贴在头上，以双手掌根部稍用力推拿。

3、百会穴：

在头顶正中心，两耳尖直上连线的中点卵巢早衰去哪儿医院好。推拿此穴可以提神醒脑，升举阳气。

推拿方法：

身体端正，双手指叠按于穴位，缓缓用力，有酸胀感为好，同时可做柔柔的环形按揉。

4、内关穴：

距离手段掌面横纹的中点之上有两个横指，两根筋之间的凹陷处。推拿此穴有和胃降逆、宽胸理气之功，可以减缓春季疲劳的恶心、胸闷、心慌等症状。

推拿方法：

用拇指尖在穴位上延续用力按压或绕圈按揉。

5、足三里：

在外膝眼下四横指处。推拿此穴可强身壮体，有调理脾胃、补中益气的作用，还可以有效减缓胃肠道疾病的多种症状。

推拿方法：

手自然展开，用拇指尖在穴位上延续用力按压或绕圈按揉。乔红伟医师表示干细胞治卵巢早衰要花多少钱，以上各穴位每次推拿3分钟至5分钟，早晚可以各做一次。

同时提示大家，“春困”有时也是疾病的表现，比如肝炎前期的低热嗜睡现象;糖尿病、心脏病等慢性病因体虚引发的困乏。对疾病所引发的“春困”，应及时到医院救治治疗干细胞治疗无精症的医院哪个出名。

推拿这些穴位可以提神醒脑 缓解疲劳的推拿方法

睡眠不好如何调理

印堂穴

此穴位于两眉正中。用拇指推按印堂穴2~3分钟。

足三里穴

该穴位于外膝眼下四横指处、胫骨外缘。用双手拇指分别按揉左右腿足三里穴3~5分钟。

三阴交穴

小腿内侧，内踝尖上四横指处即为三阴交穴，用两手拇指分别按揉两侧三阴交穴，各3分钟。