瑶柱粥的做法吃瑶柱粥的好处

瑶柱粥的做法 吃瑶柱粥的好处

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瑶柱粥的做法瑶柱粥的用料

瑶柱十粒，料酒小勺，梗米五十克，鸡汤适当，生姜1小块，葱末适当。

瑶柱粥的做法步骤

1、把瑶柱清洗干净，再把它放入到一个小碗中，然后加入料酒，上蒸锅蒸制二十分钟以后取出，然后撕成小块的样子备用北京好的干细胞医院。

2、把梗米清洗干净，加入鸡汤和处理好的瑶柱，最后再把切成片状放入进去，用大火烧开以后，再转成小火，渐渐熬制，大约四五10分钟锅中的粥就能熬好，熬好以后加入准备好的葱末进行调味就可以。

吃瑶柱粥的好处1、人们吃瑶柱粥不但能吸收大量的微量元素和蛋白质，同时也能起到滋阴补肾和和胃调中的功效，常常食用能强身体健体。

2、预防三高也是人们食用瑶柱粥的最大好处之一，它可以软化血管北京哪家医院治脑外伤后遗症，下落血压和胆固醇，另外还能杀死体内的多种病毒，减少癌细胞的生成，对预防癌症和动脉硬化和心脏病等疾病都有比较明显的效果。