吃甚么补肾养肠补肾秋季佳肴
来源：武汉新闻网 日期：2022-08-10 阅读：吃什么补肾 养肠补肾秋季佳肴
山药有健脾益胃、助消化的作用，所以，算得上是养胃菜之一。素有清道夫之道的黑木耳，再配以温补的枸杞，是养肠补肾的秋季佳肴。
枸杞木耳炒山药：
原料：山药1斤左右，木耳一小把，枸杞一小撮。
调料：姜丝、香葱段少量，橄榄油、黄酒、盐各适当。
做法：
1、木耳泡发后去蒂洗净泥沙备用；用黄酒浸泡枸杞10分钟，香葱切段，姜切丝。
2、山药洗净、去皮，然后切片，迅速放入水中，避免氧化，发黑。
3、锅上灶加热，倒入橄榄油加热，入姜丝爆香，放入山药片翻炒两三分钟，再依次倒入黑木耳、枸杞，淋少量黄酒，翻炒两分钟。
4、加盐调味，并撒入香葱，翻炒均匀后便可出锅食用。
温馨提示：
洗山药有人会手痒，山药削皮后又容易发黑。这里有些小诀窍。
其一，若发生手痒的情况，用白醋涂抹，稍等片刻就会缓解；
其二，尽量减少削皮后的山药与空气接触的时间。削皮要快，削好后立即浸入兑有白醋的水中，这样切好后的山药片就不容易变黑了。
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