孕妇注意事项养胎切勿多吃少动
来源：武汉新闻网 日期：2022-08-10 阅读：孕妇注意事项 “养胎”切勿多吃少动
很多孕妇认为，为了满足胎儿的营养，孕期体重可以无节制地增长。近九成孕妇认为，营养好就是要吃很多、吃得贵、吃得精、吃得细。而另一方面，我国相当一部分孕妇还在受孕期不宜锻炼，以免动胎气观念的影响，很多孕妇产前产后很少出门。中南医院监测发现，营养过剩加上睡很多、动得少，使体重超标的孕妇约占到半数以上。
孕妇体重过重除容易引发孕妇水肿、妊娠高血压和糖尿病外，还容易孕育巨大胎儿，使剖宫产率居高不下。其实，除先兆流产、阴道出血等状态的孕妇不宜运动外，健康孕妇可做一些适当的运动增强体质，有助于自然分娩。
省妇幼保健院产科主任肖梅向孕妇推荐的营养方案是1杯牛奶、2个鸡蛋、3两肉类、400克主食，500克蔬果，足够满足孕妇和宝宝每天的营养需求。
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