男人不宜吃的8种食品

来源：武汉新闻网日期：2022-08-10 阅读：

男人不宜吃的8种食品

都说“食补”很重要，的确，在日常生活中，吃对了食物，比吃药的效果更好。但是，在食品的选择上也要特别慎重。男人们吃东西向来豪放，大鱼大肉，把酒言欢。不过要注意的是，不是每种食品都可以肆无忌惮地吃的。尤其是以下几种，口下留点情，不然会伤身哦！

1、肥肉

为了显示自己的阳刚之气，男人们在吃肉时可是绝不含糊。一口一块，大快朵颐。但是那些肥腻腻的肉肉还是少吃为妙。由于肥肉中含有大量的饱和脂肪和胆固醇，吃多了容易梗塞血管，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何阳刚呢？何况这些都是细小的血管，最容易堵塞了。喜欢吃肥肉的男人们，要三思啊。

2、火锅

秋冬季节，热腾腾油辣辣的火锅成为了人们餐桌上的宠儿。不过，由于火锅中含有大量的嘌呤（涮一次火锅比一顿正餐摄取嘌呤多10倍以上），吃多了，血液中的尿酸会增高，这是痛风产生的关键缘由。女性体内雌激素能增进尿酸排泄，并有抑制关节炎发作的作用，所以很少发病。而在男性中，应酬多，常吃火锅的人更容易多发。

3、腌制食品

腌制的食品为何能够保存很长的时间，就是由于放了很多盐。而高盐又是高血压的首恶。这还只是一方面，更可怕的是，医学研究证明，高血压、阳痿和低睾丸激素3者之间存在密切关系。成年人逐日盐摄入量为6克，但许多人的摄取量却高达12克。腌制食品虽然美味，但是偶尔尝尝便可，千万不可多吃哦。

4、煎炸食品

煎炸食品是很多人的大爱，在油锅里炸过，金黄酥脆，口感确切诱人。不过，为了健康着想，还是少吃为妙。因为煎炸过的食品中含有大量氢化植物脂肪，不但让人发胖，变得懒惰，而且会影响男性生殖器官海绵体组织血液供给不足，影响“性”福生活哦。

5、精制面粉

现在都流行吃粗粮、全麦的面食，这是有道理的。因为常常食用精白面粉制品，会削弱男性的生殖能力，并致使动脉阻塞，从而提高心脏病发作和产生阳痿的风险性。

6、全脂牛奶

女人们为了保持身材，都会选择低脂或脱脂的牛奶来喝。不要以为男人就可以随便喝全脂牛奶。虽然说牛奶和乳制品是蛋白质的最好来源，但它们还是有所区分的。如果是全脂产品，还是敬而远之的好，因为它的脂肪危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。

7、芹菜

男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。据报道国外有医生经过实验发现，健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。所以，如果是处于生育期的男性们，最好少吃芹菜

8、黄豆

黄豆除富含蛋白质，还有下降胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相干研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄取会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄取，是不会过量的。

（：尹浩）