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八个坏习惯让孩子越来越笨

来源:武汉新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

八个坏习惯让孩子愈来愈笨

坏习惯1:长期餍饫

现代营养学研究发现,进食过饱后,大脑中被称为纤维芽细胞生长因子的物资会明显增多。这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多,促使动脉粥样硬化发生。如果长时间饱食的话,势必导致脑动脉硬化,出现大脑早衰和智力减退等现象。

坏习惯2:轻视早饭

不吃早饭使人的血糖低于正常供给,对大脑的营养供应不足,久之对大脑有害。另外,早饭质量与智力发展也有密切联系。据研究,一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最好思维普遍相对延长,而食素的儿童情绪和精力着落相对较快。

坏习惯3:甜食过量

甜食过量的儿童常常智商较低。这是因为儿童脑部的发育离不开食品中充足的蛋白质和维生素,而甜食会伤害胃口,下降食欲,减少对高蛋白和多种维生素的摄取,导致机体营养不良,从而影响大脑发育。

坏习惯4:睡眠不足

大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长时间睡眠不足或质量太差,只会加速脑细胞的衰退,聪明的人也会变得糊涂起来。

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