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多吃苹果好处多多

来源:武汉新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

多吃苹果好处多多

苹果是我们平常比较常常吃的健康食品,很多人都是选择生吃苹果,其实苹果也可以煮熟了吃,而且口味还不错的。把苹果和一些食材一起煮熟或熬汤,可以获得很多的养生保健功效,今天就跟来详细了解吧。

1.生吃苹果可解酒

做法:苹果1只(约300~400克),生食或榨汁饮用。每天1~2次。

2.脾虚久泻饮苹果山药汤

做法:苹果500克,山药30克,麦芽30克,芡实10克。苹果洗净,切块备用。山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅,加适当水,大火煮沸,小火熬煮1.5小时。早晚温服。具有益脾胃、助消化、止腹泻的功效。

3.消化不良喝苹果楂枣粥

做法:苹果1个(约300~400克),山查(干品)15克,大枣10枚,粳米150克。苹果洗净,去皮核切碎,与淘洗干净的山查、大枣、粳米一起,加水煮成粥即可。具有补虚健脾、除淤消积的功效。

本食疗方除可用于消化不良外,还适用于高血压患者。

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