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香榧黑衣能吃吗香榧子的正确吃法

来源:武汉新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

香榧黑衣能吃吗 香榧子的正确吃法

香榧黑衣能吃吗 香榧子的正确吃法 香榧黑衣能吃吗 香榧形状大小跟枣差不多,核就跟橄榄形似,两头尖,呈椭圆形,成熟后果壳为黄褐色。香榧是一种很有营养的食品,很多人都喜欢吃。相信很多人在吃香榧的时候会发现,香榧的外衣包裹着一层黑衣,那末这样的香榧

香榧形状大小跟枣差不多,核就跟橄榄形似,两头尖,呈椭圆形,成熟后果壳为黄褐色。香榧是一种很有营养的食品,很多人都喜欢吃。相信很多人在吃香榧的时候会发现,香榧的外衣包裹着一层黑衣,那么这样的香榧能够吃吗?哪些黑衣可不可以吃下肚呢?接下来妈百科就来给大家说谁哦这方面的知识点吧。

一般来说,要吃香榧只要把壳去掉就行了,那个黑衣可以不去掉,很多人都表示吃香榧的黑衣也有营养的,但是这样的说法并没有得到任何的医学证明。妈百科认为如果不喜欢那个黑衣的味道可以用香榧壳把它刮掉。另外,香榧壳弄碎很麻烦,补充一个小诀窍,每颗香榧上有两只"眼睛",吃时无需用嘴咬开果壳,只要用拇指和食指按着"眼睛"1捺,硬壳便开裂。内有黑色果衣包裹淡黄色果肉,黑色果衣虽可食用但影响味道,可用外面硬壳刮去。

虽然香榧子很好吃而且很具有营养,含有较多的维生素A、维生素E等帮助脂溶性维生素的吸收,改进胃肠道功能状态,但是我们在食用香榧子的时候我们还是要注意以下几点哦:

1、香榧不要与绿豆同食,否则容易产生腹泻。

2、香榧性质偏温热,多食会使人仙热上火,所以咳嗽咽痛并且痰黄的人暂时不要食用。

3、由于食用香榧有饱腹感,所以饭前不宜多吃同,以避免影响正常进餐,尤其对儿童更应注意。

4、香榧子所含脂肪油较多,易滑肠,所以本身就腹泻或大便溏薄者不宜食用。

一般来说营养专家建议每天的食用量颗。而且香榧子是男女老少皆可服用,合适广大人群。

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