双眼皮贴怎么贴 贴出浓眉大眼

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 　　如今大多数中国家庭还只有一个宝宝，妈妈们巴不得把所有的好东西都给了宝宝，饮食上自然也不例外。但许多妈妈发现，即使吃得再好，宝宝还是爱生病，感冒、腹泻、过敏等小毛病不断。这是为什么呢？其实妈妈们对于宝宝的饮食有一种误区，认为吃得好就行了。但事实上，吃得好不见得吃得对。如果宝宝营养摄取不均衡，某种营养素过多或过少，都会造成身体出现各种问题。那末做到宝宝膳食平衡又有哪些原则呢？ 

酸碱平衡

 

营养学将食品分成两大类：呈酸性食品和呈碱性食品。酸性食品主要包括鱼、肉、谷物等，果蔬中的草莓、西红柿、土豆、菠菜中含有草酸，和钙结合容易构成草酸钙，不要一起吃。而碱性食品包括大多数蔬菜、水果。因此，想要酸碱平衡，就要在平常饮食中注意调配各种食品的摄取量。

 

食品寒热温凉的平衡

 

家长要根据天气、地域、孩子体质等不同，根据食品的寒热温热属性来给宝宝选择饮食。比如夏天喝绿豆汤，冬季吃涮羊肉，就是根据不同季节对食品4性平衡的斟酌。如果宝宝受寒、感冒、流清鼻涕或风凉肚痛就一定要用暖胃升火的生姜驱除寒气。反之，如果宝宝因内热而流鼻涕，应当用清热去火的食品搭配来平衡体质。

 

品种多样化的平衡

 

孩子的膳食品种应多样化，要做到杂食和广食。任何单一的食品都不能满足儿童对各种营养素的需要，由于每种食品都有它的营养特点，只有将多种食品公道搭配起来，使其比例适当，并同时进食，不偏食，才能扬长避短，到达营养公道的目的。也有很多家长认为每天给孩子吃很多种类的食品就能满足营养所需，其实不然，孩子对膳食的有效吸收率是不一样的，所以及时补充多种维生素和矿物质也是必不可少的，如很多专家推荐的善存小佳维，内含18种维生素矿物质，是市面上最全的专业儿童营养素。专业配方，针对儿童，同时不含蔗糖，能有效保护儿童的牙齿，也是妈妈的不错选择。

 

饥饱平衡

 

很多家长，尤其是不少老人带孩子，生怕孩子吃不饱，长不高，就拼命的让孩子多吃。却不知宝宝肠胃和成人比较小，一次吃不了多少。古语说“要想小儿安，三分饥与寒。”因此，孩子不能太饥也不要太饱，到达饥饱平衡，这样孩子才不容易积食，肠胃也才会更健康。

 

宝宝的健康成长，离不开各种营养物质，因此家长一定要做到膳食平衡，科学搭配孩子的逐日三餐，这样才能不在饮食上阻碍着孩子的正常发育和成长。

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