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怎样用好“九浅一深”

来源:武汉新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

怎样用好“九浅一深”

吃饱了就容易犯困,但是这是不健康的,大人可以克制这种现象,但是孩子就不一定了,所以家长要防止儿童饭后睡觉。

当人们饱餐后,胃就开始扩大起来,不停地蠕动,大量分泌消化液,工作量增大了,就必须有更多的营养料和氧气,所以,胃本身血液供应比平时就多得多了。此时此刻,其他组织器官特别是大脑组织的血流量,便相对地会减少,大脑会出现暂时性缺血缺氧现象,使人产生疲劳困乏想睡觉的感觉,这就是饭后想睡觉的原因所在。

既然饭后有困乏感觉,儿童饭后睡觉何尝不可,不过休息的方法要注意,可采用积极的休息,适当玩一会,散散步,这有助于腹肌节律性的收缩,使胃肠活动,增进胃肠功能。吃饱饭马上上床睡觉,那就更不好了,这会影响胃的正常蠕动和消化液的正常分泌,妨碍胃的正常功能,天长日久,会产生消化不良和胃病的。可见,儿童饭后睡觉,是一种不良的卫生习惯,应加以纠正。

儿童正处于生长发育阶段,身体各器官发育还不是很完善,所以儿童饭后睡觉对健康的危害就更大一些,因此家长要多加注意。

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