高考饮食 考前一定要吃的8种食品

高考饮食 考前一定要吃的8种食物

【导读】2013年的高考行将到来了，很多考生也开始进入了紧张的备战，很多考生乃至会出现紧张、压力、神经衰弱的状态，作为后勤的家长，这个时候一定要注意孩子的饮食，下面就来了解一下考前一定要吃的8种食品。

1、动物内脏类

动物的心、脑、肝、肾中含有丰富的优良蛋白质和磷脂(磷脂和卵磷脂等)，是补脑的上乘食品。

2、核桃

核桃性味甘温、具有补气养血、温肺通便、镇咳化痰、润肌乌发等功效，是体质虚弱和神经衰弱综合症进行食补的佳品。

高考饮食 考前一定要吃的8种食品

核心提示：2013年的高考即将到来了，很多考生也开始进入了紧张的备战，很多考生乃至会出现紧张、压力、神经衰弱的状态，作为后勤的家长，这个时候一定要注意孩子的饮食，下面就来了解一下考前一定要吃的8种食品。

3、大豆及其制品

大豆中主要含有大豆球蛋白，它是一种优质的植物蛋白质。大豆油中，还含有丰富的必需氨基酸和磷脂，营养价值高，能增强脑血管性能。

4、龙眼

中医认为龙眼性温味甘、具有益心脾、补气血、安心神等功能，是滋补良药。

核心提示：2013年的高考即将到来了，很多考生也开始进入了紧张的备战，很多考生乃至会出现紧张、压力、神经衰弱的状态，作为后勤的家长，这个时候一定要注意孩子的饮食，下面就来了解一下考前一定要吃的8种食品。

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