三种按摩法缓解颈椎疼痛

颈椎疼痛是很多人的烦恼，尤其是对于长时间坐在办公桌前的人，更容易出现颈椎问题，那么要如何消除颈椎疼痛呢？小编教你三种按摩的方法，可以有效祛除颈椎酸痛的不适。　　祛除颈椎疼痛方法一：健颈功　　方法：坐姿、站姿都可以，闭上双眼，并让肩膀下面的身体保持不动，用下颌部位带动颈部从上向下画圈式地转动，一次转24～36下，一天可重复进行很多次。　　呼吸：呼吸要均匀自然。　　意念：在进行过程种，闭上双眼想象颈椎的转动。　　功效：可以消除颈椎疼痛，以及落枕的情况，可以起到日常保健作用。　　祛除颈椎疼痛方法二：健脑功　　方法：将双手搓热后做干洗脸的动作，以从上到下、从前额到两侧的顺序进行，之后从前向后梳头8次，再将手握成空心拳，从前向后再到两侧进行轻轻拍打，每天进行2～3组。　　呼吸：呼吸要均匀自然。　　意念：在进行干洗脸的过程中，心中想象着脸上的皱纹都已舒展开来，皮肤变得更细腻有光泽。梳头的时候心中想象头发密集健康。拍打头部的时候想象经络疏通、血液流畅。