大姨妈到访需了解4状态

大姨妈到访需了解四状态

在专属女性的老黄历上，大姨妈来探望的日子，一定是写明了诸事不宜的日子。这可不是什么公主病发作，而是有科学根据的。

大姨妈，能准时点么？

女性论坛常见跪求大姨妈宠幸的帖子。正常的月经周期是21~40天。而当你平常的周期产生变化时，就需要斟酌推敲哪里出了错。不过保持规律月经周期的激素平衡实在是很脆弱，一点风吹草动就失衡。30%的生育期女性都中过月经失调的招。

可打破这脆弱平衡的因素又很常见：压力、饮食、过度运动等。要说谁没有承受压力、闹情绪的时候呢！因此偶尔不规律，也就只好随它了。只是如果让它一直这样不规律下去，那可就不好了。

月经不调，荷尔蒙作怪

排卵和月经受制于人体的内分泌系统。女性体内的下丘脑、垂体和卵巢通过一种复杂的机制彼此调理。当它们到达平衡状态的时候，就构成了规律的月经周期。一旦这种平衡被打破，大姨妈就开始乱来了。

那些正处于生育期的女性经期如果不规律的话，就得认真研究一下，那些常见因素是为何会影响这些信号的传递。

快速减肥与增肥，内分泌系统要抗议。短时间内体重产生快速变化时，内分泌系统就得快速调剂以应对新体重。内分泌还在手忙脚乱地调整，月经想要规律可就难了。如果你为了减肥而正在实行非常严酷的节食计划，那么你的身体也就得不到充足的营养。这时候，大脑就会给身体发出信号说，最近营养不良，不适宜怀孕。月经自然也就不规律了。

压力过大，月经紊乱。 如果你最近压力特别大，这种情绪上的改变也会影响到那些化学信号在体内的传递。一旦传递进程中出了错，可能会让月经周期提早、错后、一个月内月经报到了两次乃至直接不出现了。

通常来说，性行为本身并不会对月经周期有什么干扰。不过在性行为进程中女性体内产生的一些激素可能对月经周期产生了一些影响。但更加靠谱的解释是，女性潜意识里对怀孕这件事的焦虑或盼望构成了精神压力，对内分泌系统造成影响。

适度的运动能帮助身体保持良好的新陈代谢，让内分泌系统的工作有条不紊地进行，月经周期自然也规律。但长时间运动过度的话，能产生雌激素的体脂肪会非常少。而为了能应付高强度的运动，肾上腺分泌的雄激素也会增加。这一减一加，让体内的激素很难再保持平衡。因此，长时间过度运动不但可能让月经不规律，乃至可能造成闭经。

女性专属日的特权

在专属女性的老黄历上，大姨妈来探望的日子，一定是写明了诸事不宜的日子。这可不是什么公主病发作，而是有科学根据的。

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