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中西医说夏季养心为重

来源:武汉新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

中西医说夏季养心为重

炎炎夏日的到来,让人热的没有生机,随之而来的就是各种疾病,那么夏季养生我们该做些什么呢?中西医都赞同了夏季养生应当以养心为重,具体是为何呢?接下来就跟随一起去看一看。

夏季养生小常识

夏季是心气主令之时

在人体五脏中,与夏季相通应的是心,这种通应性表现为:一方面,夏季人体心气最易于受伤,即酷热的暑邪最易伤心。临床上,如冠心病、高血压心脏病等心脏 病患者,在高温的天气下病情常常会加重乃至出现死亡;另一方面,人体亦处于心气功能的影响之下,心的功能在夏季表现最充分。

心是人 体精神活动的主宰,《黄帝内经》有心者,君主之官,神明出焉之说,又说:心者,五脏六腑之大主也,精神之所舍也心动则五脏六腑皆摇。因此, 《黄帝内经》认为,人的精神活动是由心在主持着。这类观点,不限于中医学理论,中国传统文化均习惯于用心来表达与思想、情感等相干的精神活动,诸如 心想事成心情心思等,心是精神活动的代称。因此,到了心主令的夏季,人的精神自然变得非常饱满,思维活跃、情感丰富。

我们甚至可以看到,大部分夏季出身的人,都是外向的性情,比较活泼爱动,思维敏捷,情感外露;相反,冬季出身的人,则多偏于性格内向,思惟周密,做事不 动声色,由于冬是主于闭藏的季节。心主血脉的运行,心气虚,则气血运行缓慢,乃至阻滞不通;与七窍的关系是开窍于舌。在五色中,赤色是归心的;在五味中, 归入于心的是苦味。

夏季饮食,减苦增辛

对夏季的饮食,孙思邈在《千金要方》中提出要减苦增辛,由于辛主发散,苦主沉降,苦味不利于夏季阳气的升发。而辛味之品性主升散,与夏季阳气发散的状态相吻合。有人主张夏季多食苦瓜,认为苦瓜有清解暑热的作用,其实苦瓜只适合于长夏季节食用,由于长夏湿热交蒸,湿热困脾,致使食欲不振、倦怠乏力等。苦瓜性寒可以清热,苦可燥湿,可通畅脾胃气机,促进食欲。但对阳虚的患者,则不要将苦瓜列为夏季的主要蔬菜。

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