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警惕-春季健身莫入这几大误区

来源:武汉新闻网  日期:2020-12-11  阅读:

警惕:春季健身莫入这几大误区

   如今喝粥已经成为一种健康养生的新时尚,大街小巷愈来愈多的粥屋和其红火的生意证明了,粥的养生功效已经深入人心。秋季天气逐渐转凉,凌晨起来,喝一碗温热的自制粥,其中的幸福也是不言而喻的。下面我们就来介绍一下十大养生粥的做法。

1、胡桃粥

取胡桃仁捣碎同粳米同煮,有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净,放入锅中,同米煮粥,大火煮沸,转用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥,不但能补肾,还可以预防阳萎、遗精,有延年抗衰老作用。

2、栗子粥

栗子肉与粳米共煮,有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子50克、米100克加水nk细胞治疗费用同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用,特别适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。

3、百合杏仁肿瘤医院排行

鲜百合、杏仁北京看死精到哪里与粳米同煮,加白糖适量温服,能润肺止咳,清心安神,用于病后干细胞怎么治疗勃起不育不孕虚热,干咳劳咳。

4、山芋粥

山芋与粳米同煮,常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。

5、梨粥

梨2只,洗净后带核切碎加粳米100克,和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用,可作为秋令常食的保健食品。

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